عزت نفس

0 out of 5

49,000 تومان

  • توضیحات
  • اطلاعات بیشتر
  • راهنمای خرید
  • اطلاعات فروشنده

توضیحات

چگونه عزت نفسمان را افزایش دهیم؟

عزت نفس به معنای میزان احساس ارزشمندی و کارایی است که نسبت به خودتان دارید؛ اینکه با وجود تمام ویژگی‌های مثبت و منفی، چقدر خودتان را می‌پذیرید.

عزت نفس یعنی هنگامی که اشتباهی را مرتکب می‌شوید چقدر خود را سرزنش می‌کنید و چقدر می‌توانید خودتان را ببخشید. عزت نفس یعنی چقدر در تصمیم‌گیری‌هایتان نیاز به تأیید شدن توسط دیگران دارید. عزت نفس، پایه رشد و پیشرفت شماست و همانند نفس کشیدن برای روح انسان ضروری است.

 

اگر احساس می‌کنید تصمیم‌های گرفته شده، ولی عملی نشده زیادی داشته، و حس نالایقی نسبت به خودتان دارید؛ اگر حس‌تان نسبت به خودتان منفی است و از خودتان راضی نیستید؛ اگر نمی‌توانید ویژگی‌های منفی خودتان را بپذیرید و آنها را تغییر دهید؛ اگر «نه» شنیدن و «نه» گفتن برایتان دشوار است؛ می‌بایست آموزش‌های عزت نفس را فرا گرفته و تمرینات آن را انجام دهید. با انجام این تمرینات، میزان رضایت شما نسبت به خودتان افزایش خواهد یافت و ارتباط موثرتری را با دیگران تجربه خواهید کرد.

عزت نفس، یک احساس درونی است و این شما هستید که می‌توانید آن را ارزیابی کنید و دیگران نمی‌توانند آنرا تشخیص دهند.

عزت نفس - فرزانه قهرمانی

قسمتی از فیلم آموزشی خانم فرزانه قهرمانی درباره آموزش عزت نفس را ببینید!

افرادی که عزت نفس بالایی دارند زندگی هدف‌گرایی دارند و همیشه به دنبال دستیابی به اهداف‌شان هستند. اهدافشان در زندگی (عاطفی، کاری و …) کاملا روشن و واضح است و برای لحظه‌لحظه زندگی خود برنامه‌ریزی دارند.

توجه داشته باشید که «آرزو» با «خواسته» تفاوت دارد. خواسته، چیزی است که می‌دانید به آن خواهید رسید برای دست‌یابی به آن تلاش می‌کنید در حالیکه آرزو، چیزی است که دوست دارید به آن دست یابید اما می‌دانید که به آن نخواهید رسید و برای رسیدن به آن هم تلاش نمی‌کنید.

بنابراین، سعی کنید این دو را از هم جدا کنید چراکه اگر اهداف و خواسته‌های خود را آرزو تلقی کنید برای دست یافتن به آنها تلاشی نخواهید کرد و این کار موجب کاهش عزت نفس شما خواهد شد. هر هدف تحقق نیافته، کاهش عزت نفس شما را به همراه دارد. 

اگر می‌خواهید درباره این موضوع بیشتر بدانید و با تمرین‌های داده شده شما هم یک شخص هدفمند باشید، آموزش عزت نفس را تهیه و دانلود  و سریعاً شروع کنید!

افرادی که عزت نفس پایینی دارند دچار اضطراب اجتماعی هستند.

به عنوان مثال اگر در جمعی حضور پیدا می‌کنند خودشان را از همه پایین‌تر می‌بینند

مشخصات کامل آموزش

مدرس : فرزانه قهرمانی

موضوع : عزت نفس

زمان : یک ساعت و ۳۶ دقیقه

حجم : ۷۵۴ مگابایت ( این فیلم برای آسان‌تر شدن دانلود، به ۶ بخش مجزا تقسیم شده است )

فرمت آموزش : ویدئو – MP4

نوع محصول : دانلودی

مبلغ سرمایه‌گذاری : ۴۹هزار تومان

پاداش و هدیه : متن آموزش + خلاصه و چکیده مهمترین مطالب آموزش + دستورالعمل برای اجرا کردن بهتر موارد آموزش 

کمال‌گرایی یکی از ویژگی‌های افراد با عزت نفس پایین است. وقتی از بسیاری از افراد موفق سؤال می‌شود که هنگام شروع کار، آیا تمام شرایط برایتان مهیا بود، پاسخ می‌دهند که خیر! در طول مسیر، شرایط مناسب به وجود آمد.

افراد کمال‌گرا تا زمانی که همه شرایط برایشان مهیا نباشد کاری را شروع نمی‌کنند.

در کمال‌گرایی رابطه، فرد کمال‌گرا، یک تصمیم بزرگ را در برابر یک اتفاق کوچک و بی‌اهمیت اتخاذ می‌کند برای مثال با ایجاد کوچک‌ترین اختلاف نظر در رابطه با همسر، نسبت به ادامه زندگی، ناامید می‌شود.

در کمال‌گرایی موفقیت، فرد، همواره در تفکر دستیابی به بهترین نتیجه است.

دوست دارید دست از کمال‌گرایی بردارید؟ در این آموزش با تکنیک‌هایی که معرفی می‌شود فرا ‌می‌گیرید که چگونه یک انسان عملگرا و موفق باشید!

خرید آنلاین

سرفصل‌های آموزش عزت نفس:

  •  تعریف عزت نفس
  •  راههای افزایش عزت نفس
  • چه کارهایی باعث کاهش عزنت نفس مان می شود
  •  تمرینات مهم که باید انجام شود

 

 

عزت نفس برچسب، ارزش و قیمتی است که ما روی خودمان می گذاریم. عزت نفس تفکر صرفاً مثبت، تلقین یا خودفریبی نیست…عزت نفس به این معنی نیست که من هیچ مشکلی ندارم و همه چیزخوب است، عزت نفس یعنی با وجود اینکه همه چیز خوب نیست تلاش می کنم که به سمت خوب شدن حرکت کنم.

برای سنجش عزت نفس‌تان باید بدانید : 

وقتی خودتان را در آینه می بینید یک انسان زشت یا زیبا می بینید؟

بعد از خرید دقیقا چه چیزی دریافت می‌کنید؟

فیلم کامل آموزش عزت نفس
صوت کامل آموزش ( برای گوش دادن به آموزش در حال رانندگی یا از طریق گوشی موبایل زمانی که در حال استراحت هستید. )
هدیه همراه محصول

با خرید این محصول چه هدایایی دریافت می‌کنید؟

متن کامل فیلم ( PDF )
متن خلاصه و مهم آموزش ( PDF )

دستورالعمل آموزش عزت نفس ( PDF )

ضمانت نامه

آیا به این فکر می‌کنید که ممکن است پس از خرید این محصول، متوجه شوید که محتوای دریافت شده رضایت شما را جلب نمی کند وآنگونه که گفته شده بود «با کیفیت و کاربردی» نیست؟   نگران نباشید!
تمامی محصولات وبسایت آموزشی یادانه دارای ضمانت ۳۰ روزه بوده، و در صورتی که رضایت شما برآورده نشد، مبلغ پرداخت شده براحتی به حساب شما بازگردانده خواهد شد.
ما به کیفیت محصولات خود ایمان داریم، و این ایمان و اعتماد را به شما نیز خواهیم داد.

خرید آنلاین

اطلاعات بیشتر

ostad

فرزانه قهرمانی

تمام محصولات وب‌سایت ما، به صورت «دانلودی» هستند. یعنی، پس از انجام خرید، لینک دانلود فایل‌ها برای شما ارسال می‌شوند. شما می‌توانید به آسانی محصولات مورد نظر خود را از وب‌سایت «یادانه» دانلود کنید. با کلیک بر روی تصویر هر محصول، شما به یک صفحه‌ی جداگانه هدایت می‌شوید. همان‌طور که در تصویر زیر مشاهده می‌کنید، در صفحه‌ی هر کدام از محصولات ما، در کنار تصویر هر محصول، دو دکمه وجود دارند که با شماره‌ی 1 و 2 مشخص شده‌اند.

با کلیک بر روی دکمه‌ی شماره‌ی 1، می‌توانید محصول آموزشی مورد نظر را به سبد خریدهای خود اضافه کنید. شما می‌توانید چند محصول را به سبد خرید خود اضافه کنید و پرداخت همه‌ی آن‌ها را به صورت یک‌جا انجام دهید.

با کلیک بر روی دکمه‌ی شماره‌ی 2، بدون افزودن محصول به سبد خرید، مستقیماً به صفحه‌ی دانلود آن هدایت می‌شوید. اگر فقط قصد خرید یک محصول را دارید، استفاده از دکمه‌ی 2 مناسب‌تر است.

در تصویر، «سبد خرید» را مشاهده می‌کنید که با شماره‌ی 1 نشان داده شده است. با کلیک بر روی سبد، می‌توانید پیش‌نمایشی از آن داشته باشید (شماره‌ی 2). در این پیش نمایش، آخرین محصول اضافه شده نمایش داده می‌شود و هم‌چنین جمع کل صورت حساب خود را می‌توانید در انتهای آن مشاهده کنید.

اگر می‌خواهید تمام موارد سبد خرید خود را مشاهده کنید، می‌توانید بر روی دکمه‌ی 3 کلیک کنید. هم‌چنین، با کلیک بر روی دکمه‌ی 4، می‌توانید برای تسویه حساب نهایی اقدام کنید.


برای سهولت کار شما، دکمه‌های خرید در چند جای صفحه قرار گرفته‌اند.

کلید پرداخت آنلاین

تصویر زیر، نمایی از صورت حساب شما است که در آن می‌توانید به صورت کامل از وضعیت خرید خود آگاه شوید. محلی که در تصویر با شماره‌ی 1 مشخص شده است، متعلق به «کد تخفیف» شما است. در صورت داشتن کد تخفیف، می‌توانید کد خود را در آن قسمت وارد کنید.

شماره‌ی 2 مربوط به جزئیات صورت حساب است.ما اطلاعاتی از قبیل نام، تلفن و ایمیل شما را دریافت می‌کنیم و با استفاده از این مشخصات، پروفایلی برای شما ساخته می‌شود که اطلاعات خرید و لینک های دانلود برای شما نگهداری می‌شود تا در هر زمان بتوانید به محصول خریداری شده خود دسترسی داشته باشید،علاوه براین، ما لینک‌های دانلود را به ایمیل شما نیز ارسال می‌کنیم.

در شماره‌ی 3، می‌توانید برای آخرین بار، سفارش خود را بازبینی کنید و از درست بودن محصول سفارشی خود اطمینان حاصل کنید.

با کلیک بر روی دکمه‌ی 4، سفارش شما ثبت نهایی خواهد شد و به درگاه پرداخت بانکی منتقل خواهید شد.

در این تصویر، نمایی از درگاه پرداخت الکترونیکی بانکی است.

  • شماره ۱ : در این قسمت شماره ۱۶ رقمی کارت بانکی خود را وارد نمایید.
  • شماره ۲ : رمز دوم(اینترنتی) خود را وارد نمایید.(در صورت نداشتن رمز دوم با مراجعه به بانک یا دستگاه های خود پرداز بانک صادر کننده کارت می توانید تهیه نمایید)
  • شماره ۳: کد CVV2 کارت بانکی خود را وارد نمایید(کد ۳ یا ۴ رقمی درج شده بر روی کارت)
  • شماره ۴: تاریخ انقضا درج شده بر روی کارت را وارد نمایید.
  • شماره ۵ : مربوط به کد امنیتی درگاه بانک است. اعدادی که در تصویر کنار آن مشاهده می‌کنید را در این قسمت وارد کنید
  • شماره ۶ : ایمیل خود را وارد نمایید تا رسید خرید به ایمیل شما ارسال گردد.(این بخش اختیاری می باشد).
  • در آخر بر روی گزینه پرداخت کلیک نمایید تا پرداخت صورت پذیرد و شما به سایت یادانه برگشت داده شوید.

 

 

پس از اتمام عملیات پرداخت بانکی، مستقیماً به صفحه‌ای که در عکس زیر می‌بینید، انتقال داده خواهید شد.
در قسمت 1، جزئیات سفارش خود را خواهید دید
در قسمت 2، لینک‌های دانلود قابل مشاهده هستند. ما برای راحتی شما، لینک‌های محصولات‌مان را به چند بخش تقسیم می‌کنیم که دانلود کردن آن‌ها برای شما آسان باشد.
توضیح: ابتدا تمامی قسمت‌ها، را دانلود کرده و در پوشه‌ای در کنار هم قرار دهید و سپس با برنامه‌های فشرده سازی آن‌ها را از حالت فشرده خارج نمایید.

در صورت نداشتن این برنامه بر روی دستگاه خود می توانید آن را از اینجا دانلود کنید:

نسخه کامپیوتر نسخه اندروید

اگر موفق به دانلود محصول خود نشدید، اصلاً جای نگرانی ندارد!

شما می‌توانید با مراجعه به سایت یادانه، از قسمت «ورود» که با عدد 1 نشان داده شده است، وارد حساب کاربری خود شوید و لینک‌ها را مشاهده کنید. البته، لازم به ذکر است که لینک‌های دانلود به ایمیل شما هم ارسال می‌شوند و شما با مراجعه به ایمیل خود، می‌توانید آن‌ها را مشاهده کنید.

برای ورود، لازم است ایمیل و رمز عبوری را که در هنگام خرید نوشته‌اید را وارد کنید. قسمت 1 مربوط به نام کاربری یا ایمیل شما است. در قسمت 2، رمز عبور خود را وارد می‌کنید. با تیک زدن قسمت 3، پس از یک بار ورود، هر بار که سایت ما را باز کنید، به صورت خودکار، وارد پروفایل خود خواهید شد. پس از وارد کردن اطلاعات، دکمه‌ی 4 را بزنید تا وارد پروفایل خود شوید.

تصویر زیر، نمایی از پروفایل کاربری شما است. با کلیک بر روی «دانلودها» که با شماره‌ی 1 نشان داده شده است، می‌توانید تمام لینک‌های دانلودی که خریداری کرده‌اید را ملاحظه کنید (شماره‌ی 2). این لینک‌ها همیشگی هستند و از هر دستگاهی می‌توانید آن‌ها را دانلود کنید.

اطلاعات فروشنده

  • نام فروشگاه: فرزانه قهرمانی
  • فروشنده: فرزانه قهرمانی
  • آدرس: فوق لیسانس مهندسی صنایع، نویسنده کتاب «مهارت های کلامی در کسب و کار»، نویسنده کتاب «ترس از سخنرانی»، نویسنده مقالات متعدد در زمینه مهارت های کلامی و توانمندسازی بانوان، مدرس و برگزارکننده کارگاه های مهارت های کلامی در کسب و کار، مشاور سازمان های دولتی، خصوصی و اشخاص
  • امتیازی ثبت نشده است!